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首・肩・胸・腕の痛み、しびれ

肩こり


肩こりとは?

肩こりは、肩周辺の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こる「鈍い痛み」「重だるさ」「張り感」などの不快な症状を指します。多くの方が経験する身近な症状ですが、慢性化すると頭痛や腕のしびれ、集中力の低下にもつながることがあります。

原因

  • 長時間のパソコン作業やスマートフォン使用による姿勢不良
  • ストレスや緊張による自律神経の乱れ
  • 運動不足による血行不良や筋力低下
  • 眼精疲労や噛みしめ(歯ぎしり)
  • 冷えや体のゆがみ
  • 頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの隠れた疾患が背景にあることも

単なる疲れと思わず、根本的な原因に目を向けることが大切です。

症状

  • 肩から首にかけての重だるさや痛み、こり感
  • 肩を押すと痛む、筋肉の硬さを感じる
  • 頭痛や目の疲れをともなうことも
  • 放置すると、腕のしびれや手先の冷えに発展することもある

仕事や家事、日常生活の質を低下させる一因にもなります。

治療方法

肩こりの根本原因に応じて、体の緊張や神経の興奮を抑える治療を行います。

主な治療法

  • トリガーポイント注射肩甲上神経ブロックなどの局所治療
  • 星状神経節ブロックで交感神経の緊張をやわらげる
  • 薬物療法(筋弛緩薬・鎮痛薬・漢方薬など)
  • 物理療法(温熱療法、低周波など)やストレッチ指導
  • ストレス性が強い場合には、自律神経へのアプローチも考慮

つらい肩こりは我慢せず、早めのご相談が改善への第一歩です。

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